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Kurzhantel-Goblet-Kniebeuge (Fersen erhöht)
Kurzhantel-Goblet-Kniebeuge (Fersen erhöht)
Anfänger
1
Nimm den halben Kniestand ein. Die Kurzhantel sollte über deinem aufgestellten Knie beginnen.
2
Drehe aus der Wirbelsäule und richte die Kurzhantel zur gegenüberliegenden Seite.
Holzhacker
Kurzhantelübung für Anfänger
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Kurzhantel-Goblet-Kniebeuge mit erhöhten Fersen
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So führst du die Kurzhantel-Goblet-Kniebeuge mit erhöhten Fersen aus
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