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Seitlicher Unterarmstütz mit Kurzhantel
Seitlicher Unterarmstütz mit Kurzhantel
Anfänger
1
Nimm die seitliche Plank-Position auf dem Ellenbogen ein. Lege eine Kurzhantel auf deine Hüfte.
2
Hebe deine Hüfte für die vorgegebene Zeit in die Position.
Kurzhantelübung für Anfänger
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Seitliche Bauchmuskeln
Wie man einen seitlichen Unterarmstütz mit Kurzhantel ausführt
So machst du den seitlichen Unterarmstütz mit Kurzhantel
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