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Exercises
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Unterer Rücken
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Superman auf dem Bosu Ball
Superman auf dem Bosu Ball
Anfänger
1
Bäuchlings auf das Bosu legen, Arme ausgestreckt.
2
Hebe Arme, Brust und Beine vom Bosu ab.
3
Kurz halten, dann wieder absenken.
Lower Back Exercise
So führst du einen Superman aus
So führst du den Superman aus
Lower back Exercise
Bosu
Lower Back
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Keine
Mechanik
Isolationsübung
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