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Bosu Ball-Rudern
Bosu Ball-Rudern
Anfänger
1
bosu halten und aus der Hüfte nach vorn kippen.
2
Ziehe den BOSU zur Brust und ziehe dabei die Schulterblätter zusammen.
So führst du Rudern aus
Wie du eine Ruderübung ausführst
Lats Exercise
Bosu
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Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Neutral
Mechanik
Mehrgelenksübung
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Bosu Ball-Rudern Übungsanleitung - Latissimus Training | MuscleWiki
