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Planke Up-Down (Körpergewicht)
Planke Up-Down (Körpergewicht)
Anfänger
1
Beginne im Unterarmstütz.
2
Stütz dich zuerst auf einen Unterarm, dann auf den anderen. Vermeide dabei Hin- und Herschaukeln.
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Planke Up-Down (Körpergewicht) Übungsanleitung - Bauchmuskeln Training | MuscleWiki
