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1
Leg dich auf den Rücken.
2
Knie anwinkeln, Hände hinter den Kopf.
3
Oberkörper drehen, Ellbogen zum gegenüberliegenden Knie führen. Wiederholen.
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Fahrrad-Crunch Übungsanleitung - Bauchmuskeln Training | MuscleWiki
