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Band-Kniebeuge mit einarmigem Rudern
Band-Kniebeuge mit einarmigem Rudern
Anfänger
1
Befestige das Band an einem stabilen Punkt und geh in eine halbe Kniebeuge.
2
Halte die Bandschlinge in einer Hand und ziehe deinen Ellenbogen gerade nach hinten.
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Band-Kniebeuge mit einarmigem Rudern Übungsanleitung - Gesäßmuskulatur Training | MuscleWiki
