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Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt)
Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt)
Anfänger
1
Befestige ein Band an einem hohen Punkt.
2
Beginne mit versetzten Füßen und halte die Ellenbogen hoch.
3
Beuge die Ellbogen und halte die Arme oben. Zieh das Band bis zur Stirn.
So führst du den Curl mit Widerstandsband (hoch) aus
Biceps Exercise
So machst du einen Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt)
Band Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Bizeps
Bizepscurl
Widerstandsband-Übung für Anfänger
Resistance Band Exercises
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