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Bauchmuskeln
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Dehnung der Bauchmuskulatur – Variante Zwei
Dehnung der Bauchmuskulatur – Variante Zwei
Anfänger
1
Aufrecht stehen.
2
Strecke beide Hände nach oben, bis du deine Finger verschränken kannst.
3
Lehne dich mit den Händen über dem Kopf nach hinten, bis du eine Dehnung in den Bauchmuskeln spürst.
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Dehnübung für Anfänger
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Bauchmuskeln dehnen – Variante 2
Bauchmuskulatur dehnen – Variante 2
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Schwierigkeit
Anfänger
Griffe
Keine
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