MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن
/
قذف الكرة الطبية
قذف الكرة الطبية
مبتدئ
1
ارفع الكرة الطبية فوق رأسك.
2
ارم الكرة بقوة إلى الأرض.
Upper Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Abs
كيفية أداء تمرين Slam
Abs Exercise
كيفية أداء تمرين رمي الكرة
Abdominal Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
مبتدئ
القوة
دفع
القبضات
محايد
الآلية
تمرين مركب
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين قذف الكرة الطبية - تدريب عضلات البطن | MuscleWiki
