فلاي صدر بالكابل على بنش مائل

: ضع مرساة الكابل في مستوى أقل من أكتافك.
: اجلس على المقعد، واترك مرفقيك ممدودين في الغالب.
: أجمع قبضتيك معاً وانحني عضلات صدرك.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: مبتدئ
القوة: دفع
القبضات: محايد
الآلية: تمارين عزل

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين فلاي صدر بالكابل على بنش مائل - تدريب الصدر | MuscleWiki