MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Французский жим гантели над головой
Французский жим гантели над головой
Новичок
1
Держите гантель над головой.
2
Сгибайте локти, пока гантель не окажется за головой.
3
Затем выпрямите локти, пока гантель не вернётся в исходное положение.
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Упражнение с гантелями для начинающих
Arm Exercise
Как выполнять разгибание рук с гантелью над головой
Гантель
Разгибание
Как выполнять разгибание рук с гантелей из-за головы
Длинная головка
Dumbbell Exercise
Long Head Tricep Exercise
Трицепс
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Обратный хват, Нейтральный
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Французский жим гантели над головой - Тренировка Трицепс | MuscleWiki
