MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
上腕三頭筋
/
ダンベル・オーバーヘッド・エクステンション
ダンベル・オーバーヘッド・エクステンション
初心者
1
ダンベルを頭上に持つ。
2
肘を曲げ、ダンベルが頭の後ろに来るまで下げる。
3
肘を伸ばしてダンベルを元の位置に戻す。
ダンベル・オーバーヘッド・トライセプスエクステンションのやり方
上腕三頭筋
Triceps Exercise
初心者向けダンベルエクササイズ
Tricep Exercise
エクステンション
Arm Exercise
ダンベル
長頭
Dumbbell Exercise
Long Head Tricep Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
逆手, ニュートラル
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵