केटलबेल पुश प्रेस

: केटलबेल को रैक पोज़िशन में रखें।
: घुटनों और कूल्हों में झुकें.
: केटलबेल को विस्फोटक रूप से सिर के ऊपर धकेलें, बाहों को पूरी तरह सीधा करें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं