MuscleWiki Logo

  • Plaka Sıkıştırma ile Yan Eğilme

    Plakayı yanınızda tutarak dik durun.
    Kalçalarını ve omuzlarını öne dönük tut, yavaşça bir yana eğil
    Dik pozisyona geri dön.
    Diğer elde tekrarlayın
ÖncekiSonraki