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Cuádriceps
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Sentadilla con balón medicinal (alcance)
Sentadilla con balón medicinal (alcance)
Principiante
1
Sostén el balón medicinal a la altura del pecho.
2
Haz una sentadilla y lleva la pelota hacia un lado.
3
Ponte de pie y repite el alcance por el otro lado.
Cómo hacer la sentadilla con alcance
Cómo hacer una sentadilla con alcance
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Guía de Ejercicio Sentadilla con balón medicinal (alcance) - Entrenamiento de Cuádriceps | MuscleWiki
