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Oberschenkelmuskulatur
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Einbeiniges Kreuzheben mit Medizinball
Einbeiniges Kreuzheben mit Medizinball
Fortgeschritten
1
Medizinball halten, einbeinig stehen.
2
Kippe aus der Hüfte nach vorne auf einem Bein und strecke das andere Bein nach hinten.
3
Zurück in die Ausgangsposition. Wiederhole mit dem anderen Bein.
So führst du einbeiniges Kreuzheben aus
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
So machst du das einbeinige Kreuzheben
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Einbeiniges Kreuzheben mit Medizinball Übungsanleitung - Oberschenkelmuskulatur Training | MuscleWiki
