MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Одноногий прыжок на ящик
Одноногий прыжок на ящик
Продвинутый
1
Встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
2
Прыгни на ящик и приземлись на одну ногу.
3
Старайся приземляться в центре ящика и как можно мягче.
Bodyweight Exercise
Как выполнять одноногий прыжок на ящик
Glutes Exercise
Quad Exercise
Bodyweight Fitness
Quads Exercise
Leg Exercise
Как выполнить прыжок на коробку с одной ноги
Butt Exercise
At Home Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Продвинутый
Сила
Жим
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Одноногий прыжок на ящик - Тренировка Ягодицы | MuscleWiki
