MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadrizeps
/
Medizinball-Selbstwurf
Medizinball-Selbstwurf
Anfänger
1
Wirf den Medizinball nach oben und fange ihn mit beiden Händen.
2
Wiederhole das Werfen und Fangen für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
So führst du einen Selbstwurf aus
Inner Quadriceps Exercise
So führst du den Self Toss aus
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Drücken
Mechanik
Mehrgelenksübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Medizinball-Selbstwurf Übungsanleitung - Quadrizeps Training | MuscleWiki
