Seria na odcinek piersiowy — krążenia na zewnątrz

: Połóż się płasko na wózku, nogi ustaw w pozycji tabletop.
: Zacznij z rękami uniesionymi w kierunku sufitu.
: Przenieś ręce wzdłuż tułowia, następnie unieś je do pozycji T, a potem wróć do pozycji wyjściowej.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś