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Déplacements latéraux avec mini-bande
Déplacements latéraux avec mini-bande
Débutant
1
Bande élastique en boucle au-dessus des genoux, position légèrement athlétique.
2
Faites un pas latéral en gardant les genoux poussés vers l’extérieur.
3
Continuez à faire des pas latéraux de manière contrôlée.
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Force
Pousser
Mécanique
Exercice d'isolation
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Guide d'Exercice Déplacements latéraux avec mini-bande - Entraînement Fessiers | MuscleWiki
