Тяга задних дельт на тренажёре

: Прижмите грудь к подушке и возьмитесь за ручки ладонями вниз.
: Тяни локти прямо назад и держи их разведёнными в течение всего повторения.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Верхний хват
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Тяга задних дельт на тренажёре - Тренировка Задняя дельта | MuscleWiki