片手ケトルベル・ファーマーズウォーク

: ケトルベルを片手に持ち、まっすぐ立ったまま指定の距離または時間を歩く。
: 体をまっすぐ保ち、片側に傾かない。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

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片手ケトルベル・ファーマーズウォークエクササイズガイド - 前腕ワークアウト | MuscleWiki