Kettlebell Rückwärts-Ausfallschritt

: Halte die Kettlebells seitlich am Körper.
: Einen Schritt zurück, Körper absenken.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Drücken
Griffe: Neutral
Mechanik: Mehrgelenksübung

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Kettlebell Rückwärts-Ausfallschritt Übungsanleitung - Gesäßmuskulatur Training | MuscleWiki