MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Wypad boczny z kettlebellem
Wypad boczny z kettlebellem
Średniozaawansowany
1
Trzymaj odważniki kettlebell przed sobą.
2
Zrób krok w bok, zejdź w wykrok i pozwól, by kettlebelle wylądowały między nogami.
3
Odepchnij się, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz.
Glutes Exercise
Quad Exercise
Kettlebells
Quads Exercise
Leg Exercise
Kettlebell Exercise
Butt Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
