MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Lunge laterale alternato con kettlebell
Lunge laterale alternato con kettlebell
Intermedio
1
Tieni un kettlebell con una o entrambe le mani, piedi alla larghezza delle anche.
2
Fai un passo di lato, piegando il ginocchio.
3
Spingi via, torna al centro, poi cambia lato.
Glutes Exercise
Quad Exercise
Kettlebells
Quads Exercise
Leg Exercise
Kettlebell Exercise
Butt Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermedio
Forza
Spingi
Prese
Neutro
Meccanico
Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
