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前腕ストレッチ（バリエーション2）
前腕ストレッチ（バリエーション2）
初心者
1
手のひらを上向きにして壁に当て、指先を壁につける。
2
手のひらにゆっくり体重をかける。
3
ストレッチのピークでキープする。
4
スタートポジションに戻る。
Fitness Stretch
Forearms Exercise
初心者向けストレッチ
Forearm Exercise
前腕ストレッチ（バリエーション2）のやり方
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
グリップ
なし
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前腕ストレッチ（バリエーション2）エクササイズガイド - 前腕ワークアウト | MuscleWiki
