Deska na łokciach z wspinaczką górską

: Rozpocznij w pozycji deski na przedramionach z napiętymi mięśniami tułowia.
: Przyciągnij prawe kolano do prawego łokcia.
: Wróć do deski, potem szybko zmień nogi. Powtórz.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode