MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Épaules Avant
/
Élévation latérale à six directions avec haltères
Élévation latérale à six directions avec haltères
Débutant
1
Effectuez une élévation frontale, écartez ensuite les haltères sur les côtés, puis levez-les au-dessus de la tête.
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Prises
En prise haute
Mécanique
Exercice d'isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Élévation latérale à six directions avec haltères - Entraînement Épaules Avant | MuscleWiki
