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Agachamento Goblet com Halter (Calcanhares Elevados)
Agachamento Goblet com Halter (Calcanhares Elevados)
Iniciante
1
Assuma a posição de meia-joelhada. O haltere deve começar apoiado sobre o joelho da perna que está à frente.
2
Gire o tronco e aponte o haltere para o lado oposto.
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