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Elevação de Panturrilha Isométrica Unilateral
Elevação de Panturrilha Isométrica Unilateral
Iniciante
1
A partir da posição em pé, transfira o peso para o antepé de um dos pés.
2
Levante o calcanhar do chão e mantenha a posição pelo tempo especificado
3
Você deve sentir sua panturrilha trabalhando.
Calves
Calves Exercise
Leg Exercise
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Guia do Exercício Elevação de Panturrilha Isométrica Unilateral - Treino Panturrilhas | MuscleWiki
