MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Wyciskanie na wyciągu na ławce ujemnej — z obrotem
Wyciskanie na wyciągu na ławce ujemnej — z obrotem
Początkujący
1
Ustaw wyciągi nieco powyżej wysokości barków i zrób krok do przodu, przyjmując pozycję wykroczną.
2
Wypchnij ramię po łuku do przodu i w dół, kończąc ruch lekko w poprzek tułowia.
Mid and Lower Chest Exercise
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wyciskanie na wyciągu na ławce ujemnej — z obrotem - Trening Klatka piersiowa | MuscleWiki
