Körpergewicht-unterstützter Mixed-Grip Klimmzug

: Greife die Klimmzugstange schulterbreit mit gemischtem Griff.
: Stell deine Füße auf den Boden, die Beine leicht gebeugt.
: Nutze deine Beine zur Unterstützung, während du dein Kinn über die Stange ziehst.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Ziehen
Griffe: Gemischt
Mechanik: Mehrgelenksübung

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Körpergewicht-unterstützter Mixed-Grip Klimmzug Übungsanleitung - Bizeps Training | MuscleWiki