MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Prostowanie Nóg z Taśmą Oporową
Prostowanie Nóg z Taśmą Oporową
Początkujący
1
Zaczep taśmę o stabilny punkt i ustaw ławkę.
2
Przeciągnij taśmę pod ławką i owiń ją wokół stóp.
3
Zginaj i prostuj kolana.
Prostowanie nóg na maszynie
Band Exercise
Mięśnie czworogłowe uda
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
ćwiczenie z gumą oporową dla początkujących
Resistance Band Exercises
Band
Jak wykonać prostowanie nóg z taśmą oporową
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
