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Rosca com faixa Bayesian
Rosca com faixa Bayesian
Iniciante
1
Prenda a faixa em um ponto de ancoragem baixo. Aponte as palmas das mãos diretamente para frente.
2
Flexione o cotovelo até sentir o bíceps contrair. Em seguida, estenda completamente os cotovelos.
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Como fazer a Rosca Bayesian com faixa de resistência
Como fazer a Rosca Bayesian com faixa
Exercício com elástico para iniciantes
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Guia do Exercício Rosca com faixa Bayesian - Treino Bíceps | MuscleWiki
