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腹筋ストレッチ（バリエーション2）
腹筋ストレッチ（バリエーション2）
初心者
1
背筋を伸ばして立つ。
2
両手を頭上に伸ばし、指を組めるまで届かせる。
3
両手を頭上に上げ、腹筋が伸びるのを感じるまで後ろに反る。
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初心者向けストレッチエクササイズ
腹筋ストレッチ（バリエーション2）
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初心者
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腹筋ストレッチ（バリエーション2）エクササイズガイド - 腹筋ワークアウト | MuscleWiki
