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Körpergewichts-Kniebeuge
Körpergewichts-Kniebeuge
Anfänger
1
Stelle die Füße schulterbreit auseinander.
2
Beuge Knie und Hüfte und setze dich beim Absenken zurück in die Kniebeuge.
3
Weiter nach unten bis zur vollen Tiefe
4
Zurück zur Ausgangsposition.
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Anfänger
Kraft
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